Bien le bonjour,
Le Mont Blanc est une aventure fantastique. Ce n'est pas le plus beau sommet du massif mais arrivé au sommet avec un ciel bleu est inoubliable. Tu vois à des centaines de km et tu pourras reconnaître d'autres massifs comme la vanoise, les Ecrins, le grand paradis, etc...
Perso, j'y suis arrivé à 12 reprises par 5 itinéraires différents.
Pour les 2 voies "normales", 3 monts et arrête des bosses, pas besoin d'un entraînement spécifique, ni de devenir un super athléte. Un an avant, tu fais de temps en temps de la marche, du vélo ou de la natation, ou un peu des trois, de manière à avoir une condition physique normale.
Le plus important sera l'acclimatation. Beaucoup de personnes se lancent dans cette aventure en se disant "c'est de la marche en altitude, pas de l'escalade". C'est vrai, mais ils oublient l'altitude. Et bien souvent, ils atteignent péniblement la barre des 4000 et puis c'est l'échec car ils sont sujet au MAM, mal aigu des montagnes. Et là, plus qu'une solution, redescendre. Pour réussir le mont blanc, il faut un minimum de 8 jours d'acclimatation avec un programme adapté.
Il ne faut pas croire que monter à l'aiguille du midi avec le téléphérique et passer 3 jours au refuge des cosmiques feront que tu seras acclimater. Le corps humain fonctionne tout autrement et à besoin de monter en altitude mais aussi de redescendre. Il te faut donc un programme en dents de scie étalé sur les 8 jours, avec des périodes en altitude, dans la vallée et passer une nuit aux environs de 3500m. Bien sûr, ce programme doit être progressif.
Avec cette formule, tu disposeras, excepté les caprices du ciel, des meilleurs éléments pour réussir.
N'oublie pas, comme disent les anciens que "le mont blanc, ça se mérite".
Il faut rester humble devant la montagne. Si ce n'est pas pour cette année, ce sera pour la suivante.
Si tu veux d'autres renseignements, n'hésite pas à me contacter.
A+