Je fais mes 12 km en 1h15 environ(parcours variable),on est loin de l'exploit!
A 40 ans le premier mot est compétition.
A 60,la compétition est toujours présente pour la motivation,mais elle vient juste après :entretien.
Pense à protéger tes articulations.
Quand tu maitriseras le marathon,tu pourras faire les 100km de Millau,ça te donnera 2 raisons pour aller là bas.
Après il te restera l'ultra-trail du mont blanc,remporté il y a 4ou 5 ans par un italien de 60 ans!!!!
Une étude sur les sportifs de plus de 50 ans a montré que:
quand un sédentaire consulte son medecin 3 fois,le sportif ne le voit qu'une fois
sur trois visite du sportif :
une est destinée à l'état général(grippe,etc...)
les deux autres sont liées au sport pratiqué(traumas,lésions,etc)
L'étude ne dit pas si avant la pratique,le sportif n'était dèjà pas en meilleure santé que le sédentaire.