Salut 😊
Tu as bien fait de poser la question, parce que les lampes UV à 365 nm ne sont pas anodines du tout, même si ce n’est “que” de la lumière invisible. La sensation que tu décris (comme un éblouissement de neige) est typique d’une exposition trop directe.
Pour la protection, les lunettes de soleil classiques ne suffisent pas forcément, surtout si elles ne précisent pas la filtration en UV-A à 365 nm. Le polycarbonate bloque une bonne partie des UV, mais pas toujours de manière uniforme selon la qualité du verre.
Le mieux reste vraiment des lunettes certifiées EN170, avec un code de teinte entre 2C-1,2 et 2C-3 (plus le chiffre est haut, plus la protection UV est forte). On en trouve dans les gammes EPI (équipements de protection individuelle) chez Bollé, Uvex ou 3M, souvent destinées aux laboratoires.
Ça reste abordable et tu es sûr·e d’être tranquille pour les yeux.
Et surtout, évite de regarder directement la zone éclairée, même si la lumière te semble faible — les réflexions sur certaines surfaces peuvent être très traîtresses.